如何制定新年计划

1. 如何制定新年计划

计划应该是一个目标，通过自己的努力，就能达到的一个又一个的短期目标。举个例子，你现在170CM,170斤，而你想变成超级模特。

变成超级模特，这不是计划，而是一个理想。那么什么是计划呢？计划就是，这一周早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？计划就是，每天做多少的仰卧起坐，做多少的卷腹，慢跑多长时间。祝所有有计划的人都能通过制定的有效计划得偿所愿实现理想。

2. 如何制定有效的新年计划

3. 2018新年计划如何制定和实施？

小欧说
“如今，有太多外在因素干扰我们的内心，让我们听不到心底的声音。要制定新年计划，就要不断问自己：我的人生目标和方向是什么？什么能让我找到意义感？什么能让我收获幸福感和成就感？弄明白这些问题的答案，再结合一些高效执行计划的方法，我们就能不断实现自己的人生目标。
在和李秀娟教授及蔡舒恒教授面谈的过程中，小欧被这段话所深深打动，相信你也会有所感悟。看完这篇文章，希望你的2018会有一个好的开始，并能够顺利实现自己的新年计划。
李秀娟
中欧国际工商学院管理学教授
李秀娟教授是中欧组织行为学及人力资源管理学系系主任，她是完美平衡工作、家庭与生活的典范：学术上，李教授著述颇丰，在课堂内也深受学生们喜爱；家里，李教授是3个儿子的母亲，家庭生活美满和睦；生活中，李教授热衷于探索人生的无限潜能：跳舞、旅行、50岁穿行戈壁。
方向感是制定计划的前提
制定计划的前提是拥有方向感、目标感和意义感。方向感和目标感不明晰，制定计划时就没有明确导向；意义感缺失，执行计划时就容易半途而废，因为不知道为何坚持。
做新年计划前，需对所做之事进行回顾。我每年都会对时间进行审计，计算用于工作、家庭和生活的时间各是多少，检查在某些事情上是否花费时间过多。如果是，则在新年计划中进行调整；同时，我会回顾哪些事情让自己有幸福感和成就感，这类事情需要继续去做。完成回顾后，就可制定具体的年度计划了。
制定年度计划时目标要明确，最好可量化。我制定年度计划时，对新年度要完成的采访次数、文章篇数等都会明确具体数值。这样，年末进行回顾时就可直观看到完成情况。
制定计划时，可尝试一些新事物，挑战自我。我在2018年会做一些创新性的事情，比如在MBA项目开设与家族企业相关的课程，EMBA实境教学课堂将走进东南亚，还有开设家族企业私董会等。
高效执行计划的6点建议
执行计划比制定计划更难。结合我的经验，以下是几点高效执行计划的建议：
1
懂得拒绝。
执行计划时要严格遵守自己的计划。一旦任务超额或者超过时间预算，要学会果断拒绝，否则很多事情会没完没了，占据我们宝贵的时间。
2
寻求帮助。
执行计划时，有时一己之力并不足以达成目标。所以要识别出能帮助我们的人，和他们保持联系。
3
动静结合。
执行计划时要学会管理自己的能量。通常，我每两个月会对工作状态进行调整。有时很忙碌，有时则停下来集中精力做研究，实现劳逸结合。同时，每个季度我会给自己放几天假，去台湾、日本或菲律宾等地旅游，放松自己。
4
不断反思。
要不断反思和回顾才知道自己到底做了什么，方向是否正确。我每两个月就会对所做之事进行回顾，看看自己是否走在正确的方向上。
5
高效利用时间。
要想实现年度计划，必须高效利用时间。现代生活极其注重效率，而且一年比一年更甚，时间不够用已经成为了一个重要压力源。在此背景下，一个人只有对事情有轻重缓急的观念，有明确的奋斗目标，高效地规划生活，才能掌控时间和压力，完成自己的计划。
6
拥有一颗坚毅的心。
有研究发现，各行各业中取得成功的人，往往是那些懂得坚持的人。不管做任何事，只要深度去做都能做好。最怕一日曝十日寒，毫无恒心。很多人缺乏毅力，遇到挫折就想换跑道或放弃，浪费了自己的时间精力。
如今，有太多外在因素干扰我们的内心，让我们听不到心底的声音。所以要不断问自己：我的人生目标和方向是什么？什么能让我找到意义感？什么能让我收获幸福感和成就感？弄明白这些问题的答案，才能设定出自己的目标计划。再结合一些高效执行计划的方法，我们就能不断实现自己的人生目标。
蔡舒恒
中欧国际工商学院管理学副教授
蔡舒恒教授是一名典型的“学霸”：他先后在美国哈佛大学及英国剑桥大学贾奇管理学院拿下硕士及博士学位，有多篇论文发表在各类知名学术期刊上。他对企业战略管理有卓越的理论贡献，为诸多企业提供了切实有效的帮助。同时，他也曾多次在教学和研究领域获奖。
制定新年计划
可行性是关键
我每年都会制定计划，这对开展日常工作很有帮助。但和一些人不同的是，我比较务实，所以制定计划前会充分评估计划的可行性，确保自己制定的计划有90%至95%的几率可以达成。
很多人制定年度计划时好高骛远，选择了难度很高、完成度很低的任务，最后目标自然也就难以实现。所以，制定年度计划前，一定要对其可行性进行评估。可行性不要求百分之百，因为外在环境的变化可能带来意料之外的影响，但要确保主体任务能顺利完成。
拿我自己举例，制定工作相关的年度计划时，我会将其分为几块：教学方面，我会要求自己的教学课时达到某个数值，同时对学位课程和企业内训课程的时间比例进行调整；科研方面，我会要求自己至少写两篇论文，一篇发到期刊，另一篇在学术会议上宣读；案例写作方面，我每年都要求自己开发一到两个新案例，用于一些比较贴近现实生活的课程。这些计划对我来说可行性较高，因此执行过程就比较顺利。
学会切分任务
执行起来更轻松
每年学校一公布放假日期，我就开始从日程表里切分时间，排出哪些时间用来陪家人，哪些时间用来工作。我不喜欢碎片化时间，所以不管是教学、科研、案例写作，还是陪伴家人，我都希望是整块的时间。
除了时间可以切分，计划也可以切分。当计划中的任务过多时，要对任务进行归类和拆解。同质的事情尽量放到一起做，大任务尽量拆分为小任务。在一些关键的时间节点，要对任务的阶段性完成情况进行评估，便于及时调整，最终顺利完成。如果不评估，很可能到年底才发现任务的完成率很低，或者什么也没做成。
通常，我每周日晚上会对上周所做的事情进行回顾，并盘点下周要做的事情，同时看看现在所做的事情和年度计划是否保持一致，确保没有偏离方向。在每天的工作中，我会把要做的事情放到日程表里。一旦有任何新任务，我都在15分钟之内添加进日程表里，确保平时的工作安排高效有序。
自我管理
是实现计划的保障
年轻时，我们会将目标没有实现的原因归结为自己太懒或动力不足。但到了一定年龄，你就会知道，没做成事情是因为没有管理好自己。
的确，做计划很难，执行计划更难，但我们需要沉下心来不断鞭策自己。很多时候我会告诉自己，如果不做事，它们就会累积起来，导致无法收拾的坏局面。最后，我就会认真地去完成它们。
除了主动做事，还要学会拒绝。如果因为不会拒绝别人而揽太多的分外之事，最后会苦了自己。我曾经是出了名的“老好人”，不太会拒绝别人的请求。答应别人的事情，即使牺牲自己的宝贵时间也会去完成，导致用在工作和家人身上的时间变少。所以，我也慢慢学会了说不。比如当我觉得自己的课程太满，有一些新课程希望我讲授时，我会拒绝。当然，拒绝别人需要智慧，我们要客观分析拒绝的后果是什么，自己在这件事情中是不是真的无可替代。
自我管理是一生的学问。比如我自己，工作中，我的自我管理很严格，但生活中我的自我管理还有提升空间。比如没有多留点时间陪伴家人，由于太忙而疏于锻炼。未来我会多在工作和生活中找到平衡。希望读者们也一样，不断提升自我管理能力，让人生有所成就。
END
编辑岳顶军
文中图片来自pexels，图片授权基于CC0协议。
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4. 如何制定新年计划

1、我们的新年计划必须是实际的。我们都会对自己抱有美好的期待，想成为更好的自己，但是这个期待不应该是幻想，就像空中楼阁，永远达不到。所以我们需要结合自己的特点，发现自己的优势，给自己定一个实际的目标。有实现的可能，才会激励我们提升，比如学习了心理学专业后会迷茫，不知自己适不适合继续以此作为工作的目标，就需要结合自己的性格、兴趣、专业技能来做判断。
2、我们的新年计划必须是可控的。当我们已经有想要改变的强烈愿望时，我们就要在现有资源的基础上做出切实的努力，这样效果会更好。未来充满可能，我们规划得越清晰越好，就像我们想当经验丰富的心理咨询师，就要有强烈的动机和归因（不但可以从心开始探索自我，还可以帮助他人建设心灵），还要有如何实现的计划意识。
3、我们的新年计划必须是积极具体的。想做优秀的心理咨询师、想更上一层楼的计划都是积极的，但是具体应该怎样做却很模糊。因此很多人的计划没有办法实现或者中途失去动力，就是因为计划不够具体清晰。我们来仔细审视下自己的计划，有哪些能力是你需要提升的？有哪些是你需要迫切解决的？有哪个计划一旦实现，将会推动其他目标的实现？

5. 教你如何制定新年计划

6. 2018新年计划如何制定和实施？

1. 锻炼身体。身体是1，其他一切是0。身体撑起一起。身体不好，一起归0。好好锻炼，按时吃饭，不熬夜，就是对新的一年最好的规划。无论多忙，抽出时间来锻炼。没有时间来锻炼，迟早会有时间来生病。



2. 投资自己。多读书，减少打游戏的时间，发挥时间最大的作用，而不是沉迷游戏，蹉跎岁月；多走走看看，这世界远比你想象中的宽广，呆在室内永远不知道外面的天气多好，阳光多温暖；多学习新技能，社会日新月异，固步自封不主动去学习，迟早会被社会抛弃，不要等到时候追悔莫及。




3. 坚持兴趣爱好。坚持理财，股票，基金，保险等等，不仅可以褥羊毛，更重要的是可以遇到一群志同道合的朋友；坚持写作，把写作当成跟洗脸刷牙一样的日常习惯，希望可以通过写作在新的一年有所收获。

7. 你有什么样的新年计划？

小趣最近在和家里的宝贝一起誊写新年的年度清单，我们还一起列出“一起努力”的10个理由，还讨论交流我们的梦想相册，约定好每个星期来分享自己的成功日记。

学会从一些小事情开始，一旦开始就坚持去做，时间久了，小事情也会有大意义。


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2023年，我想我和孩子还是会去做一些「重要的小事」，比如——

01

亲子阅读



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每天和孩子一起看看书，列列购书清单，一段时间就聊一聊我们在读的书籍故事。

比如《吃书的狐狸》、《鲁滨逊漂流记》、《教养在生活的细节里》等等。

02

加强运动


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跑步、跳绳、打羽毛球、爬山等，这是我们共同的爱好。

身体是革命的本钱，期待这批阳康之后的活动。

03

与家人聚会


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受疫情影响，孩子这两年与亲戚家人聚会的机会特别少，偶尔打打电话、说说话，却也不解牵挂之情。亲情， 对孩子来说，是他们心底那股神奇的力量，助力孩子积极、开朗、向阳生活！

04整理房间、做做家务


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如果可以，把家里换花的活分配给平安来承担。

05

去博物馆、科技馆、画展等


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小学生的假期得来不易，能有机会去各种展馆，还是要抓住机会。

06

开好账户，做公益捐赠


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这是孩子期待已久的事情，目标不在于大，而在于有心。

07

制作家庭相册


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回翻俩孩子的成长照片和视频，平安和妹妹往往会笑的前仰后翻。

每年都会在生日、过年的时候拍个有仪式感的照片，每年也会去整理这一年的照片，不知不觉孩子就这么长大了。

08

给未来的自己写一封信


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在猫的天空之城，和孩子选择不同的年份，给自己寄出一封时光之信。

过去三年，我们都经历了太多，有获得，也有失去。

2023即将来临，愿我们都能在春暖花开之际，与小而确定的幸福，不期而遇。

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8. 新年新计划如何实现？

定计划对很多人来说永远是最头疼的事情。

       开始制定计划前，你要对上一轮筛选出来的新年目标进行分解，以便自己清楚目标的实现难度。

       假设你的新年目标是学习进步，那么你首先要清楚自己的实际水平和目标成绩，然后将学习进步这个大目标分解成每个科目和单元小目标，评估自己的优势与劣势，确认自己在哪些科目上需要花少时间，在哪些科目上需要花较多时间。

      分解目标之后，我们便可以着手于时间规划。首先我们要将已分解的目标细化成一件件可执行的事物，然后为其制作一个甘特图。

      甘特图是亨利·劳伦斯·甘特发明的以图示通过活动列表和时间刻度表示出特定项目的顺序与持续时间的一种时间表。预估要做的事情开始与结束的时间，并将它们安排到不同的月份里，并根据时间表将固定会发生的事情（比如开学与考试的时间）优先固定下来，再将其他事情进行灵活调整，并尽量留下一个月左右的缓冲期。