王春雨跑出最好成绩晋级女子800米决赛，笑言决赛走下来也是第八

1. 王春雨跑出最好成绩晋级女子800米决赛，笑言决赛走下来也是第八

7月31日，东京奥运会继续进行田径大赛争夺。在女子800米的半决赛中，赛前表示要享受比赛的中国选手王春雨，跑出1分59秒14的个人最好成绩，以小组第2名晋级决赛。这也是中国选手首次晋级奥运会女子800米决赛场。在男子跳远赛场，黄常洲跳出7米96，晋级决赛。 
     
  1995年出生的王春雨，是近年中国田径在女子中长跑项目最具天赋的选手。2018年，王春雨在雅加达亚运会田径女子800米决赛中，以2分01秒80的成绩夺冠，这也是中国选手时隔24年再次夺得该项目金牌。2021年，王春雨在全国田径冠军赛暨奥运会选拔赛上，连续创造1:59.42和1:59.18的个人最好成绩（PB），并达东京奥运会800米参赛标准（1分59秒50），成为唯一参加奥运会女子800米比赛的中国运动员。 
  
  在5年前的里约奥运会，王春雨未能杀入最后的决赛。如今在东京奥运会，王春雨在半决赛放手一搏，从起跑就一路领先，最终以1分59秒14的个人最好成绩，首次晋级奥运会女子800米的决赛场。8月1日将举行东京奥运会800米决赛。 
  
  赛后王春雨表示：“晋级决赛一直是我的梦想，之前在里约奥运会我晋级半决赛了，这次就是希望跑进决赛，之后我就是走下来我也是第8。东京奥运会对自己来说就是放手一搏吧，我就是想证明一下，我们中国队的水平和其他国家相比差距也不是很大，我会一直前进，用更好的成绩回报关心我的所有人，争取再突破。” 
  
  在男子跳远赛场，中国三位选手黄常洲，王嘉男和高兴龙出战预赛。最终黄常洲跳出7米96，以第11名次晋级。赛后黄常洲表示，7米96的成绩感觉不是很好。“起跳没有发力的很实在，后来还是有点感觉了。希望决赛能找到更好的感觉。”谈到决赛，黄常洲希望，能有更完美的发挥，“希望可以把自己的技术诠释出来，希望自己在途中跑，和起跳能再加强一些。决赛全力以赴吧。” 
  
 文/北青 体育  褚鹏

2. 王春雨800米决赛第5，赛后她说了啥？

王春雨800米决赛第5，赛后采访时，王春雨笑着说其实自己带了三个颜色，黑色、紫色和红色，“我用红色其实就是想要中国田径开门红。”
而在决赛前，王春雨信心满满：“进入决赛，哪怕我走下来，我也是奥运会第8！很多人觉得我不可能，我没有希望。我想证明我是可以的，中国中长跑是可以的！”
王春雨还自豪地复述了刘翔在17年前喊出的那句话，“我特别记得翔哥（刘翔）说的一句话，谁说黄皮肤的人不能进奥运会前八，我觉得我做到了。”

王春雨的成绩与外教的锻造离不开关系
这次奥运，王春雨的成绩斐然，这也与外教兰迪·亨廷顿的锻造离不开关系。兰迪从17年就开始指导苏炳添，在大概十来个月前才开始带王春雨。兰迪也并非王春雨的直接教练，而是在备战周期里为她提供了训练计划。
兰迪主要针对的就是短距离速度和爆发力，王春雨在冲刺时刻的速度提升证明了这一方案是有效的，“很多人对我们这个项目有误解，觉得可能没有那么重视速度，但是如果这个赛场上没有速度，我赢不了任何人，所以兰迪在400米和短距离上给了我很大的帮助。”
“他特别有信心，还告诉我——你可以跑赢她们任何人。”结果，中国姑娘不仅跑在了前头，还跑出了惊喜。

3. 王春雨800米跑步轻盈，长跑该如何转移注意力？

近日正在举办的东京奥运会时社会持续关注的热点，我国运动员在赛场上纷纷表现优异。东京奥运会田径赛女子800米决赛中，中国选手王春雨突破隔人最佳成绩，以1分57秒的优异成绩获得第五名，网友纷纷称赞王春雨。
而相对短跑所需的爆发力来说，800米这样的小长跑则更需要耐力，但是在冲刺的时候也需要极强的爆发力，接下来我们就来看一下长跑应该如何让转移注意力吧。
转移注意力。
通常情况下跑步的时候听音乐是一个不错的注意，它能够让你的注意力，对接下来的漫长路程的担忧和恐惧中转移开来，暂时忘记你即将面对的严峻考验。不过跑步的时候听音乐也会存在一些隐患，比如他会让你无法注意到身后的情况增加以外的危险，同时忽略一些身体的信号，没有意识到自己跑步的速度已经过快了。
选择合适的跑步搭档。
与搭档一起跑步，可能使得一次长跑变成一个持续两三个小时的社交活动，就会使得你的跑步变得更加安全，更加具有乐趣。
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加入俱乐部。
加入当地的跑步俱乐部或者训练团队，接受俱乐部为你提供的训练计划，会从中感受到一种作出承诺必须坚持的责任感。这个策略应该注意的是，俱乐部的训练计划都是具有周期性和连贯性的，如果你缺席了一些训练，可能完全无法完全融入这个群体，从而影响你的成绩。
选择不同的跑步策略。
科学研究发现，在跑道上通过一些循环的路线来完成一定的跑步距离，相比在一条直线上完成同样的跑步距离让人感觉容易一些。此外在长跑中你还可以为自己的跑步划分几个阶段，偶尔改变自己的跑步路线，也是非常可取的方法。